ÇÔ°æºÏµµ
  ÀÛ¼ºÀÏ : 2008-08-20 / Hits : 336

¼·Á× 
Àç·á : ¼·Á¶°³ 20°³, ´ß°í±â 400£ç, ºÒ¸°½Ò 1ÄÅ, ¼Ò±Ý ¾à°£, ¹° 15ÄÅ

(¸¸µå´Â ¹æ¹ý) 
1. ÄáÀº ÇÏ·ç Á¤µµ ºÒ·È´Ù°¡ °ö°Ô °£´Ù.
2. ¹èÃߴ ¾Ä¾î »ì¦ µ¥ÃÄ °ö°Ô °£´Ù. ¿©±â¿¡ »õ¿ìÁ£À» ³Ö°í Àß ÁÖ¹«¸¥´Ù.
3. ¶Ò¹è±â¿¡ 2¸¦ ±ò°í µÅÁö°¥ºñ»À¿Í Äá °£ °ÍÀ» ³Ö°í Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡ ²úÀδÙ. 


¸íÅÂÁ£ 
Àç·á : ¸ížˠ1kg, ¼Ò±Ý 150g, °í¿î °íÃå°¡·ç 5Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2Å«¼ú 

(¸¸µå´Â ¹æ¹ý)
1. ¸í¶õÀº ÅÍÁöÁö ¾ÊÀº ½Ì½ÌÇÑ °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó¼­ ¼Ò±Ý¹°¿¡ »ì»ì ¾Ä¾î¼­ Ã¤¹Ý¿¡ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »«´Ù.
2. ¸¶´ÃÀº °ö°Ô ´ÙÁ®¼­ °íÃå°¡·ç, ¼Ò±Ý°ú ÇÕÇÏ¿© °í·ç ¼¯¾î¼­ ¸í¶õ¾Ë¿¡ °í·ç ¹ß¶ó¼­ ÀÛÀº Ç׾Ƹ®³ª 
   ¿ë±â¿¡ Â÷°îÂ÷°î ´ã´Â´Ù.
3. Ç׾Ƹ®ÀÇ Á¦ÀÏ À§ ÄÑ¿¡ ¸í¶õÀÌ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ¾ç³äÀ» ³Ë³ËÈ÷ ¾ñ¾î ¶Ñ²±À» µ¤¾î¼­ 2ÁÖÀÏ Á¤µµ µÎ¾î ÀÍÈù
´Ù. 


¸íŽÄÇØ 
Àç·á : ÄÚ´Ù¸® ¸íÅ 1¸¶¸®, ¹«200g, ½ÄÃÊ 3 1/2Å«¼ú, ¹è 3-4°³
¾ç³ä : ½ÄÃÊ 3Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 11/2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1 1/2Å«¼ú, Åë±ú 1/2Å«¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, 
         ´ÙÁø »ý°­ 1/2ÀÛÀº¼ú, ¹°¿³ 1Å«¼ú

(¸¸µå´Â ¹æ¹ý)
1. ¸íÅ´ ²¿µé²¿µéÇÏ°Ô ¸»·Á ³õÀº ÄÚ´Ù¸®·Î ÁغñÇØ ¸Ó¸®¸¦ ÀÚ¸£°í °¡¿îµ¥ »À¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î 3ÀåÆ÷ ¶ß±â Çؼ­ 
   °¡½Ã¸¦ ¹ß¶ó³½´Ù.
2. ´ÙµëÀº ¸íŸ¦ »ç¼±À¸·Î ±æÂßÇÏ°Ô ¾î½Á½ã´Ù. 
3. ¾î½Á½ã ¸íŸ¦ º¼¿¡ ´ã°í ½ÄÃʸ¦ °í·ç ºÎ¾î ÇÑ ¹ø ¹ö¹«·Á¼­ »ìÀÌ ²¿µé²¿µéÇØÁú ¶§±îÁö ÀýÀδÙÀ½ 
   °ÅÁ º£º¸ÀÚ±â·Î °¨½Î ¹°±â¸¦ ²À Â§´Ù.
4. ¹«´Â ±½Á÷ÇϰԠä½ä¾î ¼Ò±ÝÀ» °í·ç »Ñ·Á ³ª¸¥ÇÏ°Ô Àý¿©Áö¸é ¹°±â¸¦ Â§´Ù.
5. ¹è´Â ¹ÝÀº ¾ã°Ô ½ä°í ¹ÝÀº °¥¾Æ¼­ ÁغñÇÑ´Ù. 
6. ÀýÀΠ¹«¿¡ ¾ç³äÀ» ¸ðµÎ ³Ö¾î ÇÔ²² ¹ö¹«·Á¼­ »ö°ú ¸ÀÀ» µéÀδÙ.
7. ¹ö¹«¸° °Í¿¡ ¸íŸ¦ ³Ö°í ´Ù½Ã ¹ö¹«¸° µÚ Åë±ú¸¦ ¼¯°í »ó¿Â¿¡¼­ ÀÌƲ Á¤µµ º¸°üÇϸ頼÷¼ºµÇ¸é¼­ ²ú¾î¿À¸¥´Ù.
8. ÀÌ°ÍÀ» »ì¦ µÚÁý¾î ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾ú´Ù°¡ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. 
9. ´Ü¸ÀÀÇ Á¤µµ´Â ¹èÀÇ ´çµµ¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁø´Ù.